薄毛に効果的なツボとは。ツボを押して頭皮の血流を促そう

人間の体には様々なツボが存在します。

そのツボを刺激することによりリラックスをしたり痛みを緩和したり自然治癒力を高めたりなどその効果や効能は様々です。

そしてその中で薄毛に効果があると言われているツボもたくさん存在します。

そこで薄毛に効果的と言われるツボをご紹介します。

1.百会(ひゃくえ)

百会の位置の確認のしかたは、まずは左右の耳を上に向かって(頭皮に沿って)線で結びます。

そしてちょうど頭のてっぺん(真ん中)が百会の位置になります。

薄毛に効果的と言われているツボの中では一番ポピュラーなツボと言ってもいいでしょう。

百会を刺激すると毛乳頭そのものが刺激されて髪の成長を助けます。

毛乳頭に直接働きかけるので白髪にも効果があるとされています。

また、頭皮の血行がよくなり、自律神経を整える効果もありますので、ストレス発散やリラックス効果の観点からも薄毛予防に期待ができます。

この百会は「万能なツボ」などと言われるほど全身の様々な部分に効能があるとされていて、目の疲れや鼻づまりなどにも効果があるとされています。

2.風池(ふうち)

風池の位置の確認のしかたは、後頭部の頭と首の付け根の部分で、首の骨を中心とした左右の部分。

ちょうど頭の骨の端の部分で髪の毛の生え際のあたりです。

この風池も薄毛に効果的なツボとしてとても有名です。

風池は頭部全体や頭皮の血流を促進させる効果がありますので抜け毛予防に効果的です。

この風池は首のこりをほぐすときなどにもよく刺激するツボです。

沢山の血管や筋が集中している場所なので刺激すると適度な痛みを感じてとても気持ちが良く、リラックス効果などの観点からも薄毛予防には効果的なツボと言えます。

3.湧泉(ゆうせん)

湧泉の位置は足の裏にあります。

足の指を曲げたときにくぼむ中心の部分になります。

湧泉は全身の血行を促進する効果がありますので当然頭皮の血行にも効果があります。

湧泉はよく「足裏マッサージ」をするときによく刺激する部分です。

そもそも足裏には沢山のツボがあり全部で60個ほどあるとも言われています。

疲れている時にこの湧泉の部分を刺激すると、適度な痛みがあり非常に気持ちがよくリラックス効果もあります。

また湧泉は腎臓機能にも有効なツボです。

腎臓は血液の汚れを排泄してくれる機関ですので、腎臓が健康な状態だと血液も常にキレイでサラサラの状態になり、当然頭皮の血流にも良い影響を及ぼしますので抜け毛の予防には効果的です。

4.上星(じょうせい)

上星の位置は、鼻から頭に向かって真上に進み、ちょうどおでこを過ぎて頭皮に少し入ったあたりです。

上星は主に頭全体で言うと主に顔面の部分の血行を促進したり神経の緊張をほぐしたりする効果があります。

位置的に目の血管に近いので上星を刺激すると特に目がスッキリするような感覚があります。

薄毛予防にも効果があるとされていて、頭頂部の薄毛予防と言うよりは、額全体から進行していくパターンの抜け毛やM字ハゲなどに効果が期待できます。

その他には眼睛疲労や頭痛、花粉症などに効果があるとされています。

5.角孫(かくそん)

角孫の位置は、耳の付け根の部分で、髪の毛の生え際のあたりになります。

耳たぶを折り曲げたときにちょうど先端の部分が当たる位の位置になります。

主に頭皮の緊張をほぐし、血行を促進してくれますので抜け毛予防に効果があります。

比較的弾力がない部分で血管が沢山通っている部分なので、あまり強く刺激しすぎると血管を痛めてしまう恐れもありますので、指の腹の部分を使って円を描くようにやさしくマッサージをして刺激を与えると良いでしょう。

その他には眼睛疲労や耳鳴りなどにも効果があるとされています。

6.腎穴(じんけつ)

腎穴は手のひらに位置するツボで、小指の第一関節の部分になります。

腎穴はホルモンバランスを整えてストレスを軽減し、緊張やイライラをほぐしてくれる効果があります。

体が過度な緊張を感じると血管が収縮してしまい血流が悪くなりますので頭皮の血流にも悪影響を及ぼします。

特に女性の抜け毛はホルモンバランスの乱れからくることが多いので、抜け毛に悩む女性などには効果が期待できます。

腎穴は手のひらのツボで手軽に刺激することができますので、日常のちょっとしたストレスを感じた時などに軽く刺激する癖をつけたりすると良いでしょう。

薄毛のツボを試そう

ツボの刺激というと疲労回復の目的や痛みの治療などをイメージしがちですが、薄毛や抜け毛などに効果が期待できるツボも沢山あります。

ツボの刺激によって効果を最大限に発揮させるためには継続も一つのポイントです。

入浴後などにマッサージを兼ねながらツボの刺激を行うなどして一日の習慣に取り入れると継続しやすいでしょう。

また、体全体の血行促進にも繋がるので相乗効果も期待できます。

また、やりすぎなどによって体を痛めてしまわないように気をつけながらツボの刺激を行いましょう。

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