薄毛に効くツボ7つ。髪が気になったらツボを押そう

頭皮の凝り、冷えといった状態は、髪の毛にとってもよくありません。

サラサラの血液を滞りなく頭皮へ送り、尚且つ冷えや凝りを取り除く事こそ、育毛や抜け毛予防にとっても良いでしょう。

そこで髪に良いツボをご紹介します、是非手の空いた時なんかに押してみましょう。

1.百会（ひゃくえ）

毎日仕事や何かでストレスも溜まってしまいますし、そうすると体も緊張状態になりやすいでしょう。

しかし緊張したままでは体も凝りやすく、そして疲れやすくなってしまいます。

まずは、百会と呼ばれるツボを押して緊張状態を解しましょう。

このツボは頭頂部の真ん中にあります。

右耳と左耳で横線、鼻と後頭部で縦線と考えて、その線が交わる部分です。

ここを指の腹で10秒押し、10秒離しを5～6回繰り返しましょう。

痛くない程度の力で押していくと、段々と体の緊張状態が解れていき、そして血行促進の効果も表れます。

2.風池（ふうち）

毎日携帯やパソコンを触っていたり、本を読んだりして同じ姿勢でばかり居ませんか?そうすると首の辺りが凝ってしまい、その部分がだる重いような感覚になる事があるでしょう。

実は首の凝りは頭皮に影響が出やすいのです。

頭皮へ酸素や血液、栄養を送っている首の血管、ここが凝っていると頭皮へも上手くそれらを運ぶ事が出来ません。

血行促進の為にも、是非風池と呼ばれるツボを押しましょう。

これは後ろの首筋にあります、見つけ方は、後ろ髪の生え際の真ん中辺りにある窪みの、指1つ分外側です。

ここをグイグイと押していると、何だか首の疲れやだる重い感じが取れてくるでしょう。

首の辺りや顔がぽかぽかとしてきたら、それはちゃんと凝りが解れて血液の循環が上手くいっている証拠です。

3.天柱（てんちゅう）

風地の他にも首にはもう1つ、血行促進に役立つツボがあります。

天柱と呼ばれるツボで、このツボは後ろ髪の生え際の所にあります。

風地のツボより指1つ分内側にあるので、風地と一緒に押すといいでしょう。

このツボも、ツボ押しグッズや指の腹で若干強めの力で押す事により、血行が促進されてくれます。

朝起きた時や仕事で疲れた時、携帯を俯いてじっと見ていて首が凝ったなと思った時に押してあげましょう。

親指でグリグリとしているだけでも、大分違うと思いますよ。

4.湧泉（ゆうせん）

ツボと言えば足の裏が一番有名かもしれません。

よく足ツボマッサージのグッズがありますが、その位足の裏には体中の色んなツボが集まっているのです。

湧泉と言うツボですが、これはちょっと見つけにくいでしょう。

足の裏の丁度中心部分、それを少し上へ辿った部分で、押すと結構痛いと感じるでしょう。

人差し指、中指の骨の間にあり、ちょっと窪んでいる所が湧泉です。

ここを指で押してもいいですし、先端が丸くて怪我をしないような物、ボールペンのノック部分等で押してみてもいいでしょう。

このツボは頭頂部のツボなので、血行促進や凝り解しに役立ちます。

5.角孫（かくそん）

角孫というツボは、抜け毛を防止するのに役立つと言われているツボです。

ここを押す事によって頭、そして首が硬くなってしまっているのを、解してくれる役目があります。

このツボですが、耳の上、髪の毛の生え際の辺りに存在しています。

指の腹で5秒押してゆっくり5秒かけて離す、といった事を痛くない程度に5～6回繰り返しましょう。

元々体が冷えやすい体質、冷たい物を食べて体が冷えている、帽子やヘルメットを長時間かぶっていて頭皮が硬くなっている時に押すといいですね。

6.玉沈（ぎょくちん）

頭皮の血行をよくするツボはまだまだあります。

後頭部を指で触ってみると、何だか隆起している部分はありませんか?この隆起している所から、左右へ指2つ分離れた所に、玉沈と言うツボがあります。

このツボも、5秒かけてゆっくり押して、そして5秒かけて離すといった事を何度か繰り返してみて下さい。

頭皮の血行促進はとても大切です。

こうして毎日何度か頭皮の血行を良くする事で、髪も生き生きと強く育ちます。

特に、髪を洗っている時やお風呂に入っている時に押すと効果的でしょう。

7.合谷（ごうこく）

手にもツボがありますので、こちらも是非押してみて下さい。

合谷と呼ばれるツボは、手の平の親指と人差し指が交わっている所にあります。

親指で押してみると、ちょっと窪みがあって手の平にビリッとした痛みがある部分ですね。

このツボですが、効果は冷え症の改善の他にも、リラックス、血管の拡張をして血行促進をしてくれます。

そして肩凝りや頭痛だったり、二日酔いを回復する効果も期待できるので、お酒を飲んだ翌日なんかに行うといいでしょう。

毎日ツボ押しする事で強い髪が育つ

疲れたなと思った時、半身浴をしている時、仕事でちょっと休憩を取っている時等、1日の内に数回に分けてツボ押しをしてみましょう。

そうすると毎日続ける事によって、頭皮の凝りも緊張も解れてくれますし、血液の循環も順調にいき、冷え等の改善にも繋がります。

1日2日だけではなく毎日数回繰り返す事が大切です。

是非今日から髪に良いツボを押して、抜け毛予防や育毛促進をしましょう。