頭皮が臭う原因と解消方法

体の中で嫌な臭いがしやすい部位といえば、ワキガを思いつく人が多いでしょう。

しかし頭皮も案外臭いが付きやすい、そして人に臭いを悟られやすい部分です。

こうした頭皮の臭いの原因やそれを解消する方法をご紹介します。

1.香料入りのシャンプーやヘアオイル、整髪剤を使わない

頭皮の臭いを消す為、またはオシャレの為に、香料入りのシャンプーだったりヘアオイル、整髪剤のワックス等を使用する方もいるでしょう。

しかしそれが汗の臭いと混ざってしまい頭皮に付着して、悪臭となる事もあります。

もしも今、香料入りのシャンプーやリンス、コンディショナー、ヘアオイル、整髪剤といった物を使用している方は、無香料タイプに変えてみませんか?

そしてその他にも、育毛効果のあるシャンプー等にも香料が入っている事があるので、これらも無香料に変える事をオススメします。

自分にとっては良い香りであっても、人によってはシトラスや石鹸の香りが苦手という場合もあります。

こうした事からも、是非無香料タイプをオススメ致します。

2.皮脂の汚れをしっかり落とす

頭を洗った時に、頭皮にこびりついている、もしくは毛穴に溜まっている皮脂の汚れをちゃんと落とせていない場合があります。

ガシガシと力強く洗うだけではなかなか皮脂は落ちません。

まずは、毎日10分でも20分でもいいので、半身浴を行いましょう。

そうして半身浴をして体温を上げておくと頭皮や毛穴が柔らかくなるので、指の腹で優しく揉み込みながら洗えば皮脂の汚れも落ちやすくなります。

もしくは美容室へいき、ヘッドスパの施術を受けるという方法もいいでしょう。

プロに月に1度でも頭皮をしっかり洗ってもらう事で、清潔な頭皮を保つ事が出来るのです。

こうして頭皮の汚れがなくなれば、頭皮から臭いがする事もなくなるでしょう。

3.動物性たんぱく質ばかり摂取しない

動物性たんぱく質は、髪や肌等の体にとって必要な栄養素の1つです。

しかしこればかりを食べて緑黄色野菜を食べないといった事では、栄養バランスも良くありません。

それに、動物性たんぱく質の過剰摂取は体臭悪化の原因にも繋がるのです。

勿論頭皮にも影響が出るので、あまり食べ過ぎないように気を付けましょう。

動物性たんぱく質は主に、牛豚鶏肉、牛乳、卵、アジ、鮭です。

お肉だけではなく魚や乳製品を食べ過ぎてしまう事も、体臭が強くなる要因になります。

まるっきり食べないというのは体に良くありませんから、せめて4日に1度、3日に1度等に頻度を減らすといいですよ。

4.脂質の多い食事やお菓子、コーヒーアルコール飲料を控える

動物性たんぱく質の他にも気を付けたいのが、脂質の多い食事やお菓子をよく食べる事、そしてコーヒーやお酒をよく飲む事です。

例えばラーメン、から揚げ、トンカツ、ケーキにポテトチップス、これらの食べ物はとても脂っこいですよね。

こうした食事ばかりを摂っていると、皮脂が過剰分泌されてしまい結果的に頭皮の毛穴詰まりが起きてしまいます。

そしてコーヒーも実は飲み過ぎると皮脂を増やす原因にもなり、アルコール飲料は体温を急激に上昇させる事で汗や皮脂が分泌しやすくなります。

こうした事から、脂質の多い食事やお菓子を控える、コーヒーは1日3杯まで、お酒は飲み過ぎない事と決めておきましょう。

健康的な食生活が、健康的な頭皮を作ります。

5.頭皮や髪の生乾きに注意

洗濯物がよく乾いていない時って、何だかジメッとした変な臭いがしませんか?頭皮も同じでしっかりと髪を乾かしていないと、生乾きでは変な臭いがしてしまいます。

髪が濡れたらドライヤーで根元も忘れずに乾かす、汗をかいたらタオルで髪を拭くといった事をしましょう。

特に朝、寝癖を直す為に髪をお湯で濡らして、生乾きの状態でワックスをつけてヘアセットしている場合は要注意です。

いくら毎日髪を洗っていても、生乾きの臭いは強烈ですよ。

ワックスをつける時は髪が生乾きの状態の方がスタイリングしやすいと、よく言われていますよね。

でも臭いを防ぐ為にも髪は乾かしてから、そして頭皮にワックスが付かないようにしておきましょう。

オススメはケープです、しっかり乾いた髪の表面に吹きかけて使う事、そして無香料タイプが多い事から、スタイリング時にはこちらを使ってみて下さい。

頭皮に直接ケープがつかない分、汗をかいても臭いも防げます。

6.頭皮の臭いを消すシャンプーやクレンジングを使う

どうしても気になる時は、頭皮の臭いを消す効果のある、シャンプーやクレンジングを使ってみましょう。

ミルボンプラーミアクリアスパフォームは、泡タイプの炭酸クレンジング剤です。

シャンプーをする前に週に数回、このクレンジングを使って頭皮ケアを行います。

炭酸ガスが古い角質や皮脂汚れを落とす事、そして頭皮の健康を保つ事が出来ます。

他にも、アンファースカルプDボーテというシャンプーがあります。

こちらは育毛剤で有名なスカルプDから販売されている、頭皮ケア専用のシャンプーです。

髪にも頭皮にも優しく使用できるので、頭皮ニキビがある方にも安心して使っていただけるでしょう。

汗をかきやすい時期にこそ頭皮の臭い対策は効果的

立っているだけでも汗が出てくる時期、こういった季節は特に頭皮の臭いも気になるでしょう。

しかしこういった6つの方法で、きっと今まで悩んでいた頭皮の臭いも消す事が出来るはずです。

ちょっとした注意でかなり改善されるので、是非これから始めてみて下さい。

どの方法も効果が期待できるものばかりですから、今すぐ試してみましょうね。

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