頭皮が熱を持っている時の原因とは。薄毛につながる可能性アリ
日差しの強い中長時間外に出て訳でもないのに、ふと頭皮を触ると発熱しているような熱さがある、そう感じた事はありませんか?
風邪じゃないけれど頭皮が熱い事がある、そんな時に考えられる原因とは、一体何なのでしょうか。
どうして突然頭皮が熱くなってしまうのか、頭皮が熱いとどんな影響があるのかをご紹介します。
1.頭皮が炎症している
例えばシャンプーやリンス、コンディショナーといった髪を洗う際に使用する洗髪剤が、あなたの頭皮に合っていない可能性があります。
洗髪した後に何だか頭皮が突っ張る感覚がある、痒みを感じるといった場合には、すぐに使用を中断しましょう。
頭皮を指で触った際に、小さく硬い突起物がある場合は、頭皮の炎症から頭皮ニキビが出来ている事もあります。
他にも、カラーやパーマをした際に、頭皮が傷んでしまったという事も考えられます。
後は、ヘアワックスやヘアオイル、ヘアスプレーやケープといったヘアセット商品が頭皮に合っていないのでしょう。
そしてもう1つ、頭皮が痒い、ベタベタするからと言って1日に何度も髪を洗うのはオススメできません。
確かに清潔感は大切ですが、洗いすぎると逆に頭皮が傷んで発熱してしまいます。
頭皮の健康の為にも、洗髪は1日1度までにしておきましょう。
特に前の夜に洗髪したのに翌朝また洗髪すると、髪のキューティクルが損なわれ、紫外線により傷みが進んでしまうのでご注意下さい。
2.ストレスが溜まっている
仕事や家庭、人間関係というように、ストレスの要因は様々あります。
そうしてストレスが積み重なると、人の体は「ストレスと戦わなくてはいけない」と、戦闘体制になります。
そうなれば例えば消化機能は低下し、交感神経は活性化、指先の血流量は減るので手足は冷え、反対に頭に血がのぼってしまいます。
脳(頭)に血液が集中してしまえば、イライラ感や不安感といった精神的に不安定な状態となります。
そうすると、この心の状況に更に不安が募ってしまい、ストレスが更に溜まってしまうという訳です。
何か嫌な事があった時、心配事があった時に頭が熱い、頭皮熱があると感じたら、それはストレスが溜まっている証拠です。
頭皮が発熱する事は血流も悪くなり、髪にもよくありません。
是非すぐに悩み事を解決するか、ストレス発散をしましょう。
3.頭を使いすぎている
集中力が高いという事は、とても良い事です。
しかし一方で、良くない事もあります。
それは、根を詰め過ぎると頭皮に熱を持ってしまう、という事です。
よく「根を詰め過ぎると知恵熱が出る」と言いますよね。
例えばデスクワークで、何時間も仕事に没頭しているせいで、帰る頃にはいつも頭が痛い、なんて事はありませんか?頭は使いすぎると、オーバーヒートしてしまい、頭に籠った熱を逃がそうとして発熱します。
その状態では、集中力も欠如してミスも起こりやすくなってしまうでしょう。
頭皮熱は休憩のサインです。
そしていつも発熱している状態ではストレスも溜まりやすくなり、髪にも良いとは決して言えません。
どんなに忙しい時も小まめに頭を休める事で、頭皮も正常化するでしょう。
4.睡眠不足
眠れないからと、夜中3時過ぎ4時過ぎまで起きている方、もしくは昼夜逆転してしまっている方は要注意です。
仕事がある日は0時就寝なのに、休みの日は明け方まで起きているというように、睡眠時間に乱れがあると、頭皮の状態にも影響が出てしまいます。
人の最も適した就寝時間は夜9時～10時の間と言われています。
あまり遅くまで起きていると、免疫力の低下が起きやすくなります。
例えば夜更しし過ぎてしまい、起きた時に頭が何だか熱っぽい、と感じた事はありませんか?それは睡眠時間の乱れにより、脳に血が上ってしまっているせいです。
頭が熱を持つと皮脂も過剰分泌してしまい、それが毛穴に詰まって抜け毛、薄毛の原因になる事もあります。
毎日決まった時間に眠り、朝は太陽を浴びて体内時計をリセットするように気を付けましょう。
5.喫煙
煙草が止められない、ストレス解消に煙草が一番と思って、毎日もしくは週に何度か喫煙をしている人は多くいるでしょう。
しかしこの煙草、頭皮にも悪影響を及ぼしてしまいます。
煙草にはニコチンといった成分が含まれています。
このニコチン、とても恐ろしいもので、毛細血管を収縮させてしまう作用を持っているのです。
毛細血管が収縮すればどうなるかとい言えば、血行不良が起きます。
喫煙により体内に吸収されたニコチンで血流が悪くなれば、当然髪にも悪い事が起きてしまいます。
禁煙するのもストレスが溜まると思いますが、しかし頭皮熱を抑えて血流を良くする為にも、煙草は控えるようにしましょう。
頭皮が熱を持つ理由を知ろう
頭皮に熱を持ってしまう原因を5つご紹介致しました。
この中に当てはまるものはあったでしょうか?頭が熱くなると髪にも毛穴や頭皮にも、全然良い事はありません。
是非いつまでも健康的な頭皮でいる為に、頭皮が熱くならないように気を付けましょう。