固くなった頭皮を柔らかくする方法

頭皮が固いと健康な髪の毛をつくるのが難しくなってしまいます。

常に柔らかい状態にしておくのが髪の毛にとってもベストでしょう。

抜け毛などが増えてきたら頭皮の状態をチェックするのも重要です。

今回は固くなってしまった頭皮を柔らかくする方法などをご紹介します。

1.頭皮が固い状態とは

抜け毛などを防ぐには頭皮の状態を知っておくことが大切でしょう。

いくら髪の毛に必要な栄養を摂っていても頭皮が固いとそれを隅々まで運ぶことができなくなってしまいます。

頭皮が固いと血流も悪くなるため髪の毛にとってはよくない環境だといえるでしょう。

また毛穴周辺も動きが鈍くなりますので本来の働きがしにくくなります。

例えば毛穴の収縮などもそうですが、汚れを洗い出そうと思っても毛穴が固く閉じたままの状態だとそれが難しくなってしまいます。

逆に毛穴が開いたままの状態だと汚れがどんどん溜まることになりますので、それもまた問題です。

毛穴が本来の動きをするためにも頭皮をいつも柔らかい状態にしておくことが必要でしょう。

またそれは血流をよくすることにもつながります。

2.頭皮の状態を確認する

人によっては自分の頭皮が固いのか柔らかいのかわからない場合もあるでしょう。

ただ特に何か決まりがあるというわけではありませんので、自分で触った感触で調べるようにしましょう。

まず額に手をあてて皮膚を少し動かしてみましょう。

できれば両手を使って手のひら全体で確かめるようにします。

ボールを持つような感じでおでこのあたりを触ってみると皮膚だけが柔らかく動くのがわかるのではないでしょうか。

だいたいこのあたりが基準になってきますので感触を覚えておくようにします。

次に頭皮の方に手をあてて同じように皮膚だけ動かしてみましょう。

先ほどの額の時と同じようによく動いていれば頭皮が柔らかくていい状態という事になります。

またこの時に皮膚の動きが悪いと感じたら頭皮が固くなっているかもしれません。

指先に神経を集中させて感触を確かめましょう。

3.マッサージをする前に

頭皮が固いと感じたら柔らかくしてあげる必要があるでしょう。

そのままだと血流も悪くなりますし、髪にとってもよくありません。

頭皮を柔らかくするためには指先でマッサージを行っていくのが効果的ですが、いきなりマッサージを始めてしまうと頭皮に負担がかかることもあります。

頭皮に触れる前には少し準備も必要でしょう。

マッサージを行う前には爪の処理なども済ませておきましょう。

人によっては爪をのばしている場合もあるかもしれませんが、それが頭皮にあたってしまうとやはりよくありません。

頭皮マッサージをする際はできるかぎり処理しておいた方がいいでしょう。

4.滑りを良くしてから行う

マッサージをする際は、そのままだと滑りが悪いため育毛剤などを使いながらするのもいいでしょう。

何もしないで行うと指の力や摩擦で頭皮を傷める事があります。

例えばお風呂に入った時にするのならシャンプーをしている時がやりやすいかもしれません。

適度に泡もありますし指の滑りもいいでしょう。

お風呂に入っている時と決めておけば、うっかり忘れてしまう事も少ないですので毎日無理なく続けられるのではないでしょうか。

シャンプーの香りなどにこだわればリラックスしながらマッサージを行う事も出来るでしょう。

いい香りにつつまれながらストレス軽減にもなりそうです。

5.頭頂部に向かって持ち上げるようにマッサージ

頭皮のマッサージといってもいくつかありますが、頭頂部分にむかって持ち上げるようにして行うものもあります。

頭頂部分はどうしても固くなりやすいためこの部分を意識しながらするといいでしょう。

まず手の位置は親指を頭頂部分に合わせ、そのほかの指でそれぞれを持ち上げるようにしてマッサージしていきます。

前から頭頂部分に向かって、また側面から頭頂部分、後頭部から頭頂部分といった具合に常に意識しながら4本の指で持ち上げていくといいでしょう。

最初は少しやりにくいかもしれませんが、マッサージですので表面をなでるだけだと意味がありません。

指先に神経を集中して丁寧に行うようにしましょう。

6.全体をトントン叩く

頭皮マッサージでも一番簡単なのは、全体を指先でトントンと刺激する方法でしょう。

また指の腹を使って頭皮を傷つけないようにたたいていくのがポイントですが、爪があたると傷がつきますのでしっかり処理しておくことが大切です。

指のタッチについてですが、あまり強すぎないようにしましょう。

頭皮に軽く刺激を与える事が目的ですので、頭に響くような強さは必要ありません。

軽くトントンとタッチする程度で大丈夫です。

この方法の場合はどこでも場所を選ばずにできるためとても便利でしょう。

いつでも思いついた時にできますので、覚えておくと良いでしょう。

マッサージで頭皮を常に柔らかくしよう

固くなってしまった頭皮を柔らかくするにはマッサージなどが効果的です。

そのままだと髪の毛によくありません。

またマッサージをする際は指の腹を使って頭皮に傷をつけないように行っていく事も大切です。

爪の処理は必ず済ませておきましょう。

忘れやすい場合はお風呂に入った時、シャンプーをしながら行うのも一つの方法でしょう。

リラックス効果もあるため何かといい作用が期待できそうです。